Управление эмоциями. Как быть самим собой?

Вебинар «Управление эмоциями. Как быть самим собой?» является третьим из серии вебинаров, посвященным знакомству с понятием «эмоциональный интеллект (ЭИ)» и предлагается в проекте АПСП «Формирование эмоциональной и психологической устойчивости у детей и школьников при повышенных нагрузках». Проект стал победителем конкурса “Гранты Мэра Москвы 2018”. Первый вебинар был на тему «Азбука эмоций. Зачем эмоциям интеллект?». Второй – «Применение эмоций. Какими эмоциями живем?».

Цель проекта – формирование эмоциональной и психологической устойчивости детей и школьников доступными в домашних условиях средствами.

Наша жизнь полна эмоций, чувств и переживаний. Качество нашей жизни зависит от того, что мы переживаем и как справляемся с этими переживаниями. Сила и полнота эмоций у каждого человека своя. Это важная часть индивидуальности, особенности и привлекательности каждого. Можно не отказывать себе в удовольствии быть собой, но постараться научиться управлению своими эмоциями.

Управление эмоциями – это необходимый навык для каждого цивилизованного человека.

В ходе вебинара планируются упражнения. Для полезных записей и выполнения упражнений, запаситесь блокнотом, карандашом или ручкой!)))

План вебинара «Управление эмоциями. Как быть самим собой?»:

1. Кто управляет нашими эмоциями – мы или ситуация?
2. Усиление или ослабление эмоции. Учимся управлять «накалом страстей».
3. Алгоритм работы с эмоциями в сложной ситуации. Всегда есть возможность вмешаться!
4. Ищем эмоцию-помощника. Как применить?
5. Компьютерное биоуправление и другие доступные и полезные способы снятия эмоционального напряжения.
6. Игры и упражнения!)))

Спикер вебинара Огурцова Елена Дмитриевна – тьютор развития эмоционального интеллекта (Tutor of Emotional Intelligence Development, Европейская ассоциация культурных и эмоционально-интеллектуальных проектов (European Association of Cultural and Emotionally Intelligent Projects (E.A.C.E.I.P), тренер Ассоциации профессионалов социального проектирования.

Телефоны для справок: 8(499)732-2061, 8(495)766-1097

Длительность вебинара – 1 час 14 минут

Вебинар предоставляется в записи. Для просмотра вебинара необходимо зарегистрироваться на Rutube.ru